praca w

[...] Wzrost : 176  Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39  Obwód talii : 92 Obwód uda : 65  Obwód łydki : 40  Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%  Aktywność w ciągu dnia : praca 8h przed komputerem (czasem zdarza się i 12/16h jeśli deadline złapie xD) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (tydzień) : 4x trening siłowy, 2x rolki/bieganie [...]

[...] z FBW. Zaczęłam jeść więcej białka, zwracać uwagę na jakość produktów. Były efekty, ale rozlazły się razem z zawirowaniami w życiu (dwa kierunki studiów dziennie+dorywcza praca). Na początku tego roku miałam usuwane żylaki (w sumie to tylko jedną żyłę głęboką), lekarz mnie nastraszył, że siłownia jest zabroniona, więc miałam świetny pretekst, [...]

Cześć. Najpierw może krótko o mnie. Wiek; 24 wzrost 182 Waga aktualna 88kg. Poziom tłuszczu... 24-26% (serio, co pomiar i metoda to inny wynik) TL:DR: Dużo trenowałem od młodych lat. Kontuzja, załamanie, przerwa, duży brzuch, leczenie, powrót do sportu w inny sposób. Long story: Od 8 roku życia "grałem" w siatkę. Około 12 roku dołożyłem [...]

[...] Nie taki ochroniarz zły jak o nim w prasie pisują: http://www.sfd.pl/Re_vera._Quod_sequitur%2C_specta_1_!-t473823.html Tu praca działowego moda Słaby 56 Historia ochrony osobistej w PL: http://www.sfd.pl/_Historia_ochrony_osobistej_w_Polsce%2Cformacje_PMC_na_%C5%9Bwiecie_%2E-t420214.html a tu [...]

[...] dopiero została zdiagnozowana w czerwcu czy tam lipcu. Objawiało i objawia się nadal ale już w znikomym stopniu - atakami ciśnienia, całkowitym rozregulowaniem wypróżnień i praca jelit a raczej jej brakiem, bolem jelit, bólem żołądka, rozregulowaniem pracy serca co skutkowało niesamowitym osłabieniem , niechęcią do wszystkiego , w najgorszym [...]

Do napisania tego przekonałem się po tym, jak odpisuję w innych tematach i na maila. Niech to będzie jakieś kompendium ;) Naoglądałeś się filmów, interesujesz się kulturą chińską, masz tysiąc innych powodów i zainteresowałeś się tradycyjnym ( ludowym) Wu shu, i od czego zacząć ? Ano zacząć od wybrania stylu, w Polsce jest kilka styli tradycyjnego [...]

[...] kulturystów i ludzi którzy mało wiedzą o przysiadach albo są do nich negatywnie nastawieni, moze sie wam ten temat nie spodobać ale moze jakis początkujacy przeczyta go i stwierdzi ze warto robić przysiady i wtedy juz bedzie super, mam nadzieje że moja praca nie pójdzie na marne a jeśli tak to trudno , "artykuł by FLEX + ja " . ;) ;) ;) .

Zwycięska praca Martainna na temat: 1.Czy możliwe jest ograniczenie utraty LBM podczas redukcji? Jeżeli tak, w jaki sposób to zrobić, utrzymując jednocześnie spalanie tkanki tłuszczowej na optymalnym poziomie? Tak, jest to możliwe. Powiem więcej. Możliwe jest nawet jej zwiększenie. Składa się na to kilka podstawowych czynników. Najważniejsza jest [...]

[...] tłuszczowej. Jestem teraz trochę zagubiona, bo wróciłam do miasta, kwarantanna, wszystko zamknięte a ja siedzę przez to na tyłku i nie wiem co ze sobą zrobić. Wcześniej praca zdalna na wsi i dużo spontanicznej aktywności. Waga od 2 tyg stoi, jem 1400 kcal, bo nic tak na prawdę teraz nie robię przez cały dzień oprócz spacerów. Wcześniej [...]

Witam Serdecznie. Właśnie zaczynam przygode z siłownią ... Mam 182cm wzrostu, waga 80-82kg, 26 lat - moja budowa ogólnie nie jest zła oprócz szewskiej klatki i brzucha który przez moje zaniedbanie..wieczorne posiedzenia przed TV z czipsami i piwskiem..troszkę obrósł w tłuszczyk a przy szewskiej klatce wygląda to jeszcze gorzej... :( Moje [...]

[...] uda : 74 Obwód łydki : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wg kalkulatora potreningu.pl – 28.29%; wg mnie ze zdjęć w internecie – ok 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, niestety Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 75min trening sztuk walki (grupa początkująca, treningi mieszane – trochę techniki, trochę [...]

Jedzenie, które przyśpiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej. Jak myślicie? Czy istnieje coś takiego? Pewnie, że tak. W tym artykule dowiesz się więcej. Jedzenie, które przyśpiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej. Jak myślicie? Czy istnieje coś takiego? Pewnie, że tak. W tym artykule dowiesz się więcej. Termogeniki to substancje, które [...]

[...] motywacji a później doszedł stres z nią związany i zabrakło też chęci. Tak się złożyło, że pracę znów zmieniłam i jutro jest mój pierwszy dzień ale powiedziałam sobie, że praca to jedno a życie osobiste drugie. Miskowo było różnie a ostatnio jadłam co i kiedy chciałam więc i sylwetkowo jest jak jest a jest źle :-) Trzeba wrócić do planowania [...]

[...] : 28 lat Wzrost : 170 cm Waga: 63,5 kg Obwód talii 76 Biodra 95 Obwód uda 56 Obwód łydki 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za duży Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobik: 3 x tydzień aquaerobik: 1 x tydzień Przez ostatnie 2 miesiące spadło mi tylko 1,5 kg, mam nadzieję [...]

[...] w tyg) treningu siłowym idę na 20 min Cardio , zazwyczaj bieżnia lub rowerek. Proszę nie piszcie mi o regeneracji, przetrenowaniu czy coś w tym stylu, nie o to pytam. Moja praca to tylko kilka godzin dziennie przed laptopem więc to mnie nie obciąża, do tego wysypiam się też średnio 8/9 godzin dziennie , do tego dieta trzymana, do tego [...]

[...] Obwód talii: pas: 95; biodra: 101 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Siłownia (2 - 4 razy na tydzień), praca - siedząca, uczelnia (piechotą - nie korzystam z busów :P) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia (2 - 4 razy na tydzień) Odżywianie: - Cel: szybka [...]

Witam wszystkich , Wkleję tutaj kilka ćwiczeń którymi ćwiczą zawodowi kulturyści. Co Myśli o tym ANDRZEJ JASIŃSKI “Na oporne mięsnie potrzebna jest mieszanka bardzo wszechstronnych ćwiczen. Te wymogi spełniają metody, które pozwoliły mi obronić tytuł “Mr.Polski" w 1960roku. Zdradzam ich tajemnicę i życzę przede wszystkim ćwiczącym pomyślnych [...]

[...] ale dało się coś z tego wyrzeźbić. Powoli zmniejszałem węglowodany i zjechałem 12 kg w 3-4 miesiące, obwody mięśni tylko lekko się zmniejszyły... ale pojawiła się nowa praca, większy wysiłek i przede wszystim STRES. Waga spadła, obwody także. Spróbowałem IF, żeby się dociąć i zacząć od zera, bo i tak z mięśni nie wiele zostało i się [...]

[...] GP będzie później walczył z FEDOREM! Jakbyś widział siebie w walce z nim? Wald: On jest w tej chwili jedyny! Lubię go jako człowieka i jest wielkim fighterem. Dlatego moja praca jest taka ciężka, bo jak mam przyjaciela, to za chwilę się może okazać, że muszę z nim walczyć. Fighterzy żyją wielkimi wyzwaniami i bardzo chciałbym z nim się [...]

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia: ok, miesiączkuję regularnie, nie biorę tabletek antykoncepcyjnych, Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen,praca:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplementy na wlosy, magnez Stosowane wcześniej diety : zbilansowana dieta, 13-dniowa kilkukrotnie, glodowki TRENING: [...]